Mách bạn 10 loại thực phẩm đốt mỡ thừa trên cơ thể hiệu quả

Chỉ cần dùng những loại thực phẩm này mọi lúc mọi nơi là bạn có thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa trên cơ thể mình một cách hiệu quả đơn giản.

Mỡ thừa trên cơ thể, ngoài chế độ ăn kiêng và tập luyện khắc khe điều độ hàng ngày. Thì bài viết sẽ chia sẽ với các bạn các thực phẩm hàng ngày chúng ta ăn lại có khả năng đốt mỡ thừa trên cơ thể rất hiệu quả. Khi biết được công dụng của các loại thực phẩm này thì bạn cần áp dụng nhiều hơn trong thời gian mình giảm cân, để mang lại hiệu quả nhanh hơn.

Khi áp dụng các thực phẩm đốt cháy mỡ thừa dưới đây không chỉ giúp eo thon, dáng đẹp mà còn giúp cho da dẽ của bạn trắng sáng chắc khỏe. Tăng cường sự trao đổi chất giữa cơ thể tốt hơn.

1. Nội dung chính

   Nghệ

Trong nghệ có chứa nhiều phytorerol, một hợp chất giúp kìm hãm sự hấp thụ cholesterol của cơ thể. Hợp chất này giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm mỡ thừa hiệu quả.Dùng nghệ trong chế biến thức ăn hay có thể pha bột nghệ để uống như sinh tố có khả năng đốt mỡ dư thừa và làm da trắng sáng hồng hào hơn.

2. Cà chua

Cà chua tươi có hàm lượng chất xơ lớn, giúp hấp thụ lượng mỡ thừa trong ruột, đẩy lượng chất độc ra ngoài cơ thể. Uống một ly nước ép cà chua trước bữa ăn rất tốt cho việc tiêu hóa.

3. Cải xoăn

Cải xoăn không chỉ giàu dinh dưỡng, vitamin nhất mà còn giúp ngăn chặn cảm giác thèm ăn và loại bỏ độc tố, mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Cải xoăn được mệnh danh là loại cải tốt nhất trong các loại rau củ quả. Có thể dùng cải xanh chế biến thức ăn hàng ngày như: xào, luộc, nấu canh…rất ngon và bổ.

4. Cá hồi

Ăn cá hồi thường xuyên sẽ giúp tách dần mỡ bụng dư thừa. Omega-3 trong cá hồi giúp cải thiện độ nhạy insulin, làm mỡ bụng co lại. Dùng cá hồi là giải pháp cực kì tốt cho chế độ ăn kiên nhưng sẽ đảm bảo cung cấp dưỡng chất quý cho cơ thể khỏe mạnh.

Cá hồi tốt cho sức khỏe và cho việc giảm lượng calo cho cơ thể hiệu quả

5. Quả bơ

Chất béo không bão hòa có trong quả bơ tác động lên màng tế bào, giúp thúc đẩy các hormone đốt cháy chất béo trong cơ thể. Mỗi ngày nên dùng ít nhất 1 quả bơ tươi ăn không đường sữa sẽ bổ sung dưỡng chất đẹp da và góp phần vào làm giảm calo trong cơ thể hiệu quả.

6. Chocolate đen

Trong chocolate đen chứa rất nhiều dưỡng chất, có khả năng đốt mỡ thừa hiêu quả. Chỉ cần mỗi ngày ăn 1 thanh Chocolate đen, bạn sẽ giảm được một lượng lớn calo

7. Ớt

Ớt có chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe, đồng thời nó có tính nóng, cay nên khi ăn vào cơ thể sẽ toát mồ hôi, tính cay của ớt sẽ đốt cháy các lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.

Vậy từ nay bạn hãy dùng ớt làm gia vị trong các bữa ăn hàng ngày sẽ đem đến cho bạn kết quả bất ngờ.

Ớt là loại thảo dược tốt cho sức đề kháng của cơ thể giúp đốt cháy calo

8. Cà phê

Cà phê có tác dụng giảm cân. Chỉ cần mỗi ngày 2 tách cà phê đen cơ thể bạn sẽ giảm đi một lượng calo đáng kể.

9. Gừng

Gừng có tính cay, nóng như ớt cho nên gừng có tác dụng đốt mỡ dư dưới da cho cơ thể. Có thể pha nước gừng và chanh uống vào mỗi buổi sáng sẽ giúp thanh lọc cơ thể và tiêu tốn calo vô cùng hiệu quả.

10. Hạnh nhân

Trong hạnh nhân chứa nhiều vitamin B giúp làm giảm sự thèm ngọt, hạn chế tối đa cơn thèm đồ ngọt của bạn. Cần dùng hạnh nhân trong các bữa ăn hàng ngày hay dùng ăn trực tiếp đều tốt.

>> Mẹo làm cháo cá lóc bí đỏ đậm đà cho gia đình

 Được tổng hợp bởi www.monngontrungbo.net